5 วิธีในการเพิ่มแรงจูงใจให้กับทีมของคุณด้วยสติ

สติไม่ใช่คำศัพท์ที่คุณละเลยได้อีกต่อไป ในความเป็นจริง บริษัท ต่างๆเช่น Google และ Nike ถือว่าเป็นสูตรลับสำหรับพนักงานที่ประสบความสำเร็จ หากคุณเป็นผู้ประกอบการที่กำลังดิ้นรนกับทีมที่ไม่พอใจหรือผู้จัดการฝ่ายทรัพยากรบุคคลที่เพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่งโดยมีหน้าที่ในการกระตุ้นแรงจูงใจของทีมการมีสติคือหนทางที่จะไป และไม่ไม่ใช่แค่การทำสมาธิ

 

มีสติสำหรับทีมของฉันหรือไม่?

ไม่ว่าสติจะเหมาะกับคุณหรือไม่ก็ตามสามารถกำหนดได้โดยการทำความเข้าใจว่ามันคืออะไรและจะเป็นประโยชน์ต่อองค์กรของคุณอย่างไรและที่สำคัญกว่านั้นคือทีมของคุณ ตามคำจำกัดความของมูลนิธิเพื่อสังคมแห่งสติ:“สติเป็นความสามารถพื้นฐานของมนุษย์ที่จะอยู่อย่างเต็มที่โดยตระหนักว่าเราอยู่ที่ไหนและกำลังทำอะไรอยู่และไม่ตอบสนองหรือถูกครอบงำมากเกินไปจากสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา.”

ดังนั้นการตระหนักถึงสถานการณ์เข้าใจจุดประสงค์ของเราและรู้ว่าต้องทำอะไรต่อไปจึงเป็นแง่มุมที่สติช่วยคุณได้ สำหรับทีมและผู้นำการทำงานประเภทนั้นเหมือนแผนที่ความคิด

ในการตั้งค่าขององค์กรสิ่งแรกที่คุณต้องเข้าใจคือเป้าหมายจากนั้นคุณจะจัดการกับมันผ่านงานที่แยกย่อยออกไปและเป้าหมายที่เล็กลงเพื่อสนับสนุนเป้าหมายที่ใหญ่กว่า บ่อยครั้งที่พนักงานรู้สึกสูญเสียเมื่อไม่ได้รับคำแนะนำที่ชัดเจน หรือพวกเขาขาดสายงานมากเกินไปจนไม่รู้สึกว่ามีส่วนร่วมในภารกิจของ บริษัท นั่นคือจุดที่สติเข้ามาช่วยให้สอดคล้องกับวิสัยทัศน์ของ บริษัท และกระตุ้นให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายดังกล่าว

สติมีวิธีที่จะส่งผลเชิงบวกต่อแรงจูงใจของทีมในรูปแบบที่มีความหมายในระดับองค์กรหรือธุรกิจขนาดเล็ก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม บริษัท ขนาดใหญ่หลายแห่งจึงประสบความสำเร็จซึ่งกระบวนการทำงานและพลวัตของทีมขนาดใหญ่มักจะดึงขวัญกำลังใจลง แม้ว่าคุณจะมีทีมเล็ก ๆ แต่คุณก็สามารถเติมพลังให้กับทีมได้ด้วยความมีสติในการเดินทางไกล ด้านล่างมีห้าวิธีในการทำ

 

1. ความเครียด

หนึ่งในองค์ประกอบที่เสียหายที่สุดในที่ทำงานคือความเครียด ความเครียดหากไม่ได้รับการแก้ไขอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตและร่างกายเช่นโรควิตกกังวลโรคอ้วนและภาพลักษณ์ของตนเองที่ไม่ดี การบูรณาการโปรแกรมการฝึกสติเช่นการทำสมาธิและโยคะในที่ทำงานไม่เพียง แต่ความเครียดที่หน้าอกเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มระดับความทนทานต่อความเครียดอีกด้วย

เมื่อความเครียดลดลงจิตใจจะจดจ่อกับกิจกรรมที่มีประสิทธิผลได้ดีขึ้นเช่นการแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์และการคิดที่ดีขึ้นการจมอยู่กับความไม่พอใจความผิดหวังหรือความกังวล

 

2. เพิ่มความมั่นใจในตนเอง

ไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายต่อสภาพแวดล้อมในที่ทำงานมากไปกว่าพนักงานที่คอยกลั่นแกล้งเมื่อกล่าวถึงหัวหน้าของพวกเขา การฝึกสติมักเกี่ยวข้องกับทั้งหัวหน้าทีม (และหัวหน้า) และพนักงานเพื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมการสร้างทีมที่ช่วยทำลายน้ำแข็ง คุณสามารถเพิ่มความมั่นใจให้กับทีมของคุณได้โดยการกระตุ้นให้พวกเขาโต้ตอบและมีส่วนร่วมกับคุณนอกโปรแกรมการฝึกสติ

ในความเป็นจริงการศึกษาของ Academy of Management Proceedings ระบุว่าการมีสติไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับพนักงาน แต่ยังรวมถึงผู้นำด้วยเพราะพวกเขาได้รับแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจในการแบ่งปันวิสัยทัศน์กับสมาชิกในทีม

 

3. ปรับปรุงความเป็นอยู่

เมื่อนายจ้างสนับสนุนให้สมาชิกในทีมดูแลสุขภาพของพวกเขาไม่ว่าจะผ่านช่วงพักออกกำลังกายหรือนั่งโต๊ะทำงานพวกเขามีแรงจูงใจที่จะทำอะไรให้กับองค์กรมากขึ้น โปรแกรมการฝึกสติช่วยเปลี่ยนความคิดจากความประมาทไปสู่การเอาใจใส่ในหมู่ผู้บริหารฝ่ายทรัพยากรบุคคลผู้จัดการและผู้นำ

แบบฝึกหัดสติช่วยเพิ่มสุขภาพของพนักงานโดยสรุปกิจกรรมและไลฟ์สไตล์ที่จะบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลและความหงุดหงิด เมื่อมีสติในการทำงานพนักงานจะรู้สึกมีพลังและมีพลังเพราะพลังทั้งหมดของพวกเขามุ่งเน้นไปที่การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและทำงานอย่างสมดุล

 

4. สร้างขวัญกำลังใจ

สาเหตุหนึ่งที่แรงจูงใจของทีมลดลงเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากขาดความผูกพันในทีมและสุขภาพทางอารมณ์ที่ไม่ดี ในขณะที่ผู้จัดการฝ่ายทรัพยากรบุคคลพิจารณางานของพวกเขาที่ทำด้วยการสร้างทีมสองครั้งความจริงก็คือทีมที่กระตือรือร้นและกระตือรือร้นต้องการมากกว่านั้น พวกเขาต้องการการสนับสนุนที่สม่ำเสมอ พวกเขาต้องการการยืนยัน และพวกเขาจำเป็นต้องสร้างตัวเองก่อนที่จะสามารถสนับสนุนผู้อื่นได้

ผลการวิจัยของศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดระบุว่าการมีสติเกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ เมื่อทีมอยู่ในสภาวะวิตกกังวลและความเครียดอยู่ตลอดเวลาพวกเขาจะเกิดความเจ็บป่วยทางจิตซึ่งหากไม่ได้รับการแทรกแซงอาจส่งผลต่อขวัญกำลังใจและแรงจูงใจนอกเหนือจากสุขภาพร่างกาย สติสามารถเป็นตัวเร่งที่จะช่วยให้องค์กรมีส่วนร่วมกับพนักงานเพื่อพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และทัศนคติเชิงบวก

เมื่อพนักงานมีบางสิ่งที่ต้องค้นหาและมีความฉลาดทางอารมณ์ในการดูแลปัญหาและความท้าทายในการทำงานพวกเขาจะพัฒนากลไกเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นกำหนดเวลาการตัดสินใจที่ยากลำบากและการแข่งขัน

 

5. พัฒนาความเห็นอกเห็นใจ

ประการสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดการมีสติช่วยพัฒนาความเห็นอกเห็นใจในแต่ละบุคคลซึ่งมักขาดในโลกแห่งการแข่งขัน ผู้จัดการไม่มีแนวโน้มที่จะให้แนวทางแก่พนักงานเมื่อได้รับมอบหมายงานโดยมีเป้าหมายสูงในขณะที่สมาชิกในทีมแข่งขันกันเองเพื่อรับ“ โบนัส” ในระดับที่กีดกันเพื่อนร่วมงาน สิ่งที่เสียหายไปกว่านั้นในการแข่งขันหนูครั้งนี้คือปัจจุบันทีมไม่ได้ทำตัวเหมือนคนที่มีความรู้สึกและอารมณ์อีกต่อไป พวกเขาไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของผู้อื่นยกเว้นสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา

จะระงับทัศนคติที่เย็นชานี้และพัฒนาความสนใจในการเอาใจใส่ในหมู่สมาชิกในทีมได้อย่างไร? สติสัมปชัญญะแน่นอน จากการสนทนาข้างต้นเราได้ทราบว่าการมีสตินั้นสอนให้เราตระหนักและคำนึงถึงผู้อื่นรอบตัวเรา สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือความจริงที่ว่าการมีสติยังช่วยให้เกิดความเห็นอกเห็นใจระหว่างบุคคลและสมาชิกในทีม

 

แล้วคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อกระตุ้นการเอาใจใส่ในที่ทำงานของคุณ?

ในฐานะหัวหน้าหรือหัวหน้าทีมคุณต้องตั้งความคาดหวัง แต่ในขณะเดียวกันก็เสนอพื้นที่สำหรับความแตกต่างเพื่อให้สมาชิกในทีมสามารถหาวิธีที่ดีกว่าในการบรรลุเป้าหมายของคุณ และที่สำคัญกระตุ้นให้พวกเขาทำงานเป็นกลุ่มโต้ตอบบ่อยขึ้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเดียวกัน เมื่อคนทำงานใกล้ชิดกันพวกเขามักจะพัฒนาทัศนคติที่เห็นอกเห็นใจต่อคู่ของตน

อย่าคิดว่าสติเป็นวิธีง่ายๆ ในการประหยัดเงินหรือแก้ไขปัญหาชั่วคราวสำหรับทีมของคุณ เมื่อนำสติมาใช้โดยมุ่งเน้นเพื่อสร้างแรงจูงใจในทีมและความเป็นอยู่โดยรวมขององค์กรจะเป็นประโยชน์ต่อ บริษัท ในระยะยาว คิดว่าเป็นการลงทุนในองค์กรของคุณที่ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพโดยรวมและระดับผลผลิต

แหล่งที่มา : Source

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here